Algunos trucos para conseguir tomar la medicación en hora.

La adherencia a un tratamiento farmacológico, se define como el adecuado cumplimiento del mismo. Es decir, tomarte las pastillas que te ha recetado tu médico a la hora que te ha indicado. Parece sencillo, pero no lo es tanto. Los tratamientos pueden ser variables: de una sola pastilla al día hasta múltiples tomas cada día. Y es muy fácil equivocarse.

Y por mucho interés que tengas en seguir el tratamiento para que su efectividad sea máxima, es fácil que te saltes una toma, te retrases, o que la tomes doble, con los efectos adversos que ésto puede tener.

A mi me han pasado muchas veces, pero con el tiempo he ido perfeccionando mi sistema para conseguir una muy buena adherencia. A mi me funciona, así que te explico cómo lo hago por si te puede servir a tí también.

    Programa en el móvil las alarmas de las diferentes tomas que tienes durante el día. Programa tantas alarmas como número de veces que tienes que tomar la medicación. Ponle un nombre que sea inequívoco ( yo pongo PASTILLAZO ), un sonido que sea diferente de otras alarmas, activa también la luz del flash además del sonido, y por último programa la opción para que puedas APLAZAR.
  • Cuando te suene la alarma, tómate las pastillas y DESPUÉS para la alarma. Si en ese momento preciso no te es posible tomarla, dale al botón APLAZAR. Volverá a sonarte en 10 minutos. Si cierras la alarma primero y después te tomas las pastillas tienes muchas probabilidades de olvidarte, al menos eso me pasaba a mí.

Si no puedes tomar la medicación cuando te suena la alarma, dale a aplazar. Así volverá a avisarte.

  • Consigue un pastillero para preparar la medicación. El pastillero te garantiza que no tomas dosis duplicadas y al final del día puedes verificar si has tomado TODAS las pastillas.
  • Además te recomiendo pastilleros con compartimentos independientes. Así si tienes que tomarte lampastilla por la calle, evitarás que te caigan todas las pastillas por el suelo (me ha pasado).
Éste tipo de pastilleros con compartimentos individuales son perfectos para llevar encima
  • Ponle unas pegatinas con la hora de cada toma a tu pastillero, sobretodo al principio de pautar unos nuevos horarios. Ayuda a aprenderse el nuevo horario.
  • Lleva siempre en tu bolsa o la de tu pareja, una dosis extra por si se te olvida el pastillero en casa.

En mi bolsa llevo siempre unas dosis extra de levodopa por si me olvido el pastillero en casa.

Y tú? Tienes algun truco para compartir?

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